Eine Praxis mit minimalen Anweisung für viel Ruhe im Körper, Stille im Geist und Tiefe im Herzen.
EMPFEHLUNG: die Praxis bereitet dich wunderbar für die Meditation vor. Übe z.Bsp. die Meditation:
https://www.thesource.yoga/programs/meditation-solides_gefa?category_id=113921

Key-Asanas: Balasana, cat/cow, Surya Namaskar inkl. Standhaltungen, Baum, Parshva & Trikonasana, sitzender Twist und Paschimottanasana, Savasana.