Vom Loslassen zum Leuchten – Dein tantrischer Weg in ein neues Jahr
Ein 5-wöchiger Onlinekurs für Yoga, Atem & Achtsamkeit – eine Reise von Rückschau und Stille hin zu innerer Klarheit und strahlender Intention.
Wenn das Jahr sich neigt und die Welt stiller wird, lädt dich dieser Kurs ein, innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.
In fünf aufeinander aufbauenden Modulen begleitest du dich selbst durch einen sanften Prozess von Rückschau, Einkehr und Bewusstwerdung – bis hin zu einem klaren Sankalpa, deiner inneren Absicht für das kommende Jahr.
Mit Yoga-Asanas, Pranayama, geführten Meditationen und tiefgehenden Reflexionsübungen öffnest du Körper, Herz und Geist für Erneuerung. Jede Woche schenkt dir Raum für Achtsamkeit, Selbstreflexion und nährende Rituale – inspiriert von tantrischer Weisheit und zeitloser Yogaphilosophie.
Du lernst, den Winter als heiligen Übergang zu erleben: als Zeit des Sammelns, Klärens und stillen Aufleuchtens.
Zum Abschluss erwartet dich ein gemeinsames Online-Ritual, in dem du dein persönliches Sankalpa setzt – mit Klarheit, Dankbarkeit und Leuchten im Herzen.
Für wen dieser Kurs ist
Für alle, die bewusster und achtsamer ins neue Jahr starten möchten
Für Yogapraktizierende, Lehrer:innen oder spirituell Suchende
Für Menschen, die Tiefe, Stille und Verbindung suchen – jenseits von Hektik oder Leistungsdruck
„Lass dein Herz so durchtränkt von Liebe werden, dass du in der Lage bist, die Wellen des Wandels mit Gleichmut zu reiten und in allem, was geschieht, neue Bedeutung zu finden.“
— Gurumayi Chidvilasananda
Start: 26.12.2025 mit Modul 1. Darauf folgt wöchentlich ein neues Modul.
Letztes Modul am 23.1.2025.
online live Abschluss-Ritual (inkl. Aufzeichnung): 30. Januar 2026
Für Yogaübende und Yogalehrende
„Yoga Anatomie Essentials“ ist dein Kursprogramm in eine verständliche und praxisorientierte Auseinandersetzung mit der Anatomie des Körpers. Vanessa führt dich durch die sieben wesentlichen Körperbereiche und erklärt, wie du anatomisches Wissen gezielt in deiner Praxis anwenden kannst. Das Programm besteht aus sieben anschaulichen Lernvideos, die dir die wichtigsten Aspekte des physischen Körpers näher bringen. Zu jedem Wissensvideo gibt es ein Praxisvideo, in dem du das neu erlernte Wissen direkt in den Asanas umsetzt. So wird Anatomie greifbar und erlebbar. Nutze den Kurs, um deine eigene Praxis präziser auszurichten und ein tieferes Verständnis für die Körpermechanik zu entwickeln. Für Yogalehrende bietet der Kurs wertvolle Ausrichtungsschlüssel und Inspiration, um eine intelligente und sichere Praxis für deine Schülerinnen und Schüler zu gestalten.
